EL VOLEIBOL
Es el único deporte colectivo que trabajamos de campo dividido, es decir que no hay contacto entre l@s jugador@s de los dos equipos.
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CAMPO.
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En ese campo cabe destacar la línea de 3 metros que separa la zona de ataque y defensa, marcando la zona desde la cual l@s defensas no pueden rematar.
REGLAS BÁSICAS.
-Retención. El voleibol se define por el golpeo de balón.
-Dobles. Dar dos toques seguidos el mismo jugador (se permite cuando el primer toque es de bloqueo)
-Dar más de 3 toques seguidos (se permite 4 toques cuando el primero es de bloqueo)
-Invasión. Introducir el pie en el campo contrario.
-Tocar la red.
-No se puede bloquear un saque.
-Se puede golpear siempre con el pie (y con cualquier zona del cuerpo) excepto en el saque (mano-brazo)
-No cumplir la rotación. En el momento del saque los jugadores tienen que estar en la posición que les corresponda según la norma de rotación: un puesto en el sentido de las agujas del reloj cuando se recupera el balón.
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ELEMENTOS TÉCNICOS
Antes de enumerar los elementos técnicos básicos es necesario destacar que la velocidad del juego hacen que la posición de l@s jugador@s de preparación (corporal flexionando, activa y concentrada) y de comunicación entre l@s compañer@s para decidir la persona que va a por el balón.
Saque.
-Por abajo
De destacar la colocación de la mano como una cuchara que golpea en un punto intermedio entre abajo y detrás en la línea de saque.
Puede ayudar un movimiento de acompañamiento del cuerpo de abajo a arriba y atrás a adelante, incluso acompañando de un paso final adelante, que nos mete en el campo.
-Por arriba o de tenis
Su nombre deriva de la similitud con el gesto de la raqueta en el tenis. La mano está plana en el momento de golpeo.
PASE DE DEDOS.
En el momento de contacto el balón está cerca de la cara y todo el cuerpo flexionado para extenderse como un muelle.
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El balón entre en contacto con la yema de los dedos, teniendo entre los pulgares e índices un triángulo.
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TOQUE DE ANTEBRAZOS
Aunque la zona de contacto con el balón es el último tercio de los antebrazos la realidad es que se golpea con la extensión de piernas, haciendo más los brazos una labor de amortiguación del balón.
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En detalle vemos la forma de colocar las manos. Se coloca una mano sobre otra (sin entrelazar los dedos), se juntan los pulgares y se hiperflexionan las muñecas.
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REMATE
Se dan tres momentos:
-la carrera (es frecuente en la iniciación que l@s rematador@s estén pegad@s a la red)
-la parada. Mediante un paso largo y otro corto. Es fundamental saltar con los dos pies vertical para no irse hacia adelante.
-el salto con remate en el punto más alto dirigiendo el balón hacia abajo con la palma de la mano.
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BLOQUEO
Es la manera más efectiva de evitar un remate.
Puede ser de un sólo jugador, dos o tres.
También podemos distinguir el bloqueo como defensivo, cuando el/la defensor/a sólo puede poner las palmas de las manos orientadas hacia arriba o ofensivo en que el/la jugador/a puede girar las manos haciendo que la pelota caiga en los pies del/la propi@ rematador/a.
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Además de estos elementos técnicos básicos se puede señalar las caídas y las planchas, elementos defensivos muy espectaculares para levantar el balón antes de que caiga al suelo pero que exigen una especialización mayor.
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DINÁMICA DE JUEGO.
La realidad del juego en voleibol en la iniciación es que la pelota "quema" y se trata de que fallen l@s contrari@s más que hacer la jugada el propio equipo, combinando entre sus jugador@s.
El orden lógico del juego sería: saque, recepción de antebrazos, pase de dedos, remate, bloqueos....
POSICIONES.
-Colocador/a. Jugador/a especializado en organizar el juego y en los pases de dedos.
-Rematador/a. Jugado/a especializado en los remates.
-Defensor@s. Jugador@s que están situad@s en la línea defensiva y especilizad@s en estas funciones.
Hay un/a jugador/a que en estos últimos años ha aparecido en el reglamento de voleibol, que es el libero. Es un jugador/a defensiv@, que incluso juega con una camiseta de otro color y que debe cumplir una serie de limitaciones y posibilidades que están fuera de los objetivos de este texto.
SISTEMAS DE JUEGO.
Únicamente cabe señalar la recepción en W como la manera más sencilla de colocarse cuando saca el otro equipo.
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ESTRATEGIA JUEGO.
Sin entrar en más consideraciones de lo que se trata, como en todos los juegos de red, es de tener la iniciativa, es decir el ataque, mediante posibilidades de remate (balones descendentes), frente a una situación defensiva con balones ascendentes. Los atacantes buscan los espacios libres de ocupación para mandar el balón y los defensores repartir estos espacios.
VARIANTES
Una variante del voleibol es el voley-playa. Un 2 contra 2 en una pista del mismo tamaño que la pista tradicional.
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Por último te dejo un enlace con una jugada espectacular. ¡Qué la disfrutes!
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