SISTEMA CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO
Es frecuente utilizar indistintamente las palabras sistemas y aparatos en anatomía. De manera estricta utilizamos sistema al conjunto de órganos y otras partes formadas por el mismo tipo de tejido y aparato cuando esos elementos tienen diferentes tejidos.
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El corazón es un músculo formado por tejido muscular estriado (involuntario) y es el motor que manda la sangre por el cuerpo,transporta ndo por un lado los nutrientes y el oxigeno y recogiendo el dióxido de carbono y residuos.
Tiene dos movimientos: sístole o contracción y por tanto expulsión de la sangre y diástole o dilatación, es decir el llenado del órgano.
Se puede entender dos corazones: el izquierdo con sangre rica en oxigeno y el derecho que transporta el gas pobre en oxigeno.
Se aprecian 4 cavidades: 2 aurículas superiores, que es por donde entra la sangre al corazón y 2 ventrículos inferiores, por donde sale la sangre.Entre ellas están diferentes válvulas.
Entre los vasos sanguíneos están las arterias (circula la sangre rica en oxigeno), las venas (transporta la sangre pobre en oxigeno) y los capilares que son los verdaderos protagonistas del sistema de intercambio de sustancias.
Dentro de ellos circula la sangre. Esta está formada por una parte liquida útil para que en ella se transporte los principios inmediatos y otra sólida:
- los glóbulos blancos o leucocitos. Función principal de defensa ante infecciones.
- glóbulos rojos o hematíes. Contiene hemoglobina que transporta el oxigeno.
- plaquetas.Útiles para detener las hemorragias.
Se perciben dos sistemas de circulación:
-el menor, superior o pulmonar. Es la sangre que va y vuelve de los pulmones.
-el mayor, inferior o sistémico. .Es la sangre que va y vuelve a todos los demás órganos y partes del cuerpo.
Por último es de destacar el fenómeno del retorno venoso, que hace que la sangre pueda ir al corazón en contra de la fuerza de la gravedad. Tiene que ver con la presión sanguínea, es decir con la fuerza que la sangre crea en los vasos. Se halla tomando la tensión y viene dada por dos valores la tensión en sístole (superior) y diástole (inferior) Hay que considerar desde el punto de vista de la salud:
-que los valores no se disparen ni por arriba (tener demasiado alta: activo, nervioso...) o por abajo (estar aplanado, sin fuerzas...)
-y lo verdaderamente importante es que no estén descompensados ambos valores.
ÍNDICES Y VALORES RELACIONADOS
Se mide con la frecuencia cardíaca: número de latidos por minutos.
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Hay tres sitios para la toma:-arteria carótida en un lado del cuello
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-área cardíaca
Se debe tomar durante 6, 10 0 15 segundos, multiplicándolo por 10, 6 o 4 respectivamente.
Hacerlo lo más rápido posible ya que si no el corazón se va adaptando al reposo.
Lo realizamos con las yemas de cualquier dedo (normalmente índice y medio), excepto con el pulgar.
Algunos deportista realizan actividad física con un monitor de ritmo cardíaco, formado por una banda pectoral y un reloj/monitor que le indica continuamente las pulsaciones de ese momento sin necesidad de pararse para tomarla. Si el equipo es sofisticado puede incluso tener aplicaciones informáticas con múltiples posibilidades.
Para el control de una trabajo aeróbico (con equilibrio de oxigeno) tenemos una forma más sencilla:poder ir hablando mientras realizamos el ejercicio.
Hay alguna tablas que relacionan la frecuencia cardíaca y el tipo de ejercicio:
FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA
Hay muchas formulas para hallar la frecuencia cardíaca máxima.
La más sencilla es FCM= 220-edad (en años).
Para hallar las pulsaciones de trabajo según el porcentaje de trabajo se suele emplear la fórmula de Karnoven que tiene en cuenta la frecuencia cardíaca de reposo y obtiene la frecuencia cardíaca de reserva (diferencia entre la máxima y la de reposo)
Un ejemplo:
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APARATO RESPIRATORIO.
Destacar sus partes
El protagonismo de los alveolos como zona de intercambio respiratorio (toma de oxigeno y deja el dióxido de carbono)
Y por último mencionar las dos fases respiratorias: inspiración (llenado) y espiración (vaciado).
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Se deja los aspectos relacionados con una correcta técnica respiratoria para el tema específico de la respiración.
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