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Desde el área de educación física se reclama tradicionalmente el reconocimiento de su contenido como parte fundamental de la formación de la persona si lo que se quiere que esta sea integral, pero luego en sus clases olvidamos, con frecuencia y por diversas razones, el trabajo de expresión corporal, es decir una visión integral de todas las capacidades del cuerpo y el movimiento.
Las tres dimensiones o capacidades en el uso del cuerpo y del movimiento son lo cualitativo (motricidad: dominio corporal a través de las cualidades motrices, habilidades y destrezas), lo cuantitativo (condición física: aspectos más relacionado con la salud y la forma física) y lo expresivo (uso del cuerpo y el movimiento para expresar y comunicar y a la que se dedica la expresión corporal).
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En resumen vivir el cuerpo de manera satisfactoria y con la actitud de compartirla con los demás, desinhibiéndose y expresando y/o comunicando libremente sentimientos e ideas de una manera espontánea, creativa y plástica.
La expresión corporal con todos sus elementos (cuerpo, espacio y tiempo ) y sus modalidades (mino, pantomima, teatro, danza, baile, etc. ) sirven para cubrir una necesidad básica del ser humano, es útil y permite disfrutar, en donde el ámbito físico, mental y social de la persona entran en juego de una manera indivisible e inigualable.
Algunos de los aspectos que incluye son:
-CUERPO.conocimiento y control corporal. Entre otros aspectos destaca la conciencia y dominio del tono muscular y su capacidad de controlar la tensión y la relajación muscular muscular, la gravedad-equilibrio, etc.
El cuerpo desarrolla un lenguaje no verbal, que representa más del 50 % del total y que sobre todo mucho más espontáneo que el lenguaje verbal, en donde tiene más cabida decir cosas que en realidad no se sienten o piensan. El dominio de la percepción y transmisión de mensajes mediante el lenguaje corporal es muy útil. Hay profesiones que dependen mucho de este dominio. Aquellas que quieren transmitir, vender, convencer, etc. como comerciales, comunicadores, políticos. Y por otro lado el mundo de la representación artística: actores, bailarines, etc.
La aceptación del cuerpo mediante la experimentación con él. Conocerlo y valorarlo, con una consciencia crítica frente a los modelos impuestos y estereotipos que la sociedad de consumo pretende vender para sus propios intereses. El culto inculto del cuerpo, que lleva a muchas personas a verse como un intruso en su propio cuerpo, lo que genera frustración y poca autoestima. La salud entendida como un concepto global y no exclusivamente como ausencia de enfermedad. El cuerpo entendido como parte integral de la persona y no como un cuerpo "danone", al servicio de intereses que degradan a la persona.
Un cuerpo expresivo que adopta infinidad de formas. Unas abiertas que representan fuerza, vida, alegría, extroversión...
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-otras formas cerradas, indicando concentración, tristeza, introversión....
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Todo el cuerpo tiene por sus posiciones expresivasy/o comunicativas tanto estáticas: bien localizadas en una zona o bien en su globalidad (postura) y con sus movimientos (llamados gestos si tienen una carga expresiva o comunicativa).
Una persona introvertida no utilizará el lenguaje corporal y será poco gesticulante. Todo lo contrario que una extrovertida.
Aunque todo el cuerpo tiene la potencialidad de expresar, está en la zona superior del cuerpo las mayores posibilidades. La cara y dentro de ella la mirada, los hombros, las manos...
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La mayoría de las personas somos capaces de transmitir los sentimientos, ideas, etc. más sencillas y comunes.Pero los actores con su entrenamiento consiguen un lenguaje con mil matices que nos sorprenden y deleitan...o nos hacen apagar la tele si somos un poco miedosos.
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Ese lenguaje es en gran parte fruto de las convenciones. Una sonrisa significa en todo el mundo lo mismo, pero hay gestos localizados a zonas, como un beso esquimal.
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Está bien que conozcas, domines y utilices cierto gestos comunes, pero es más importante que desarrolles tu propia forma de moverte y expresar. La expresión corporal tiene mucho de recuperar la espontaneidad perdida por situaciones, posiciones y movimientos encorsetados que la sociedad controladora y estresante en la que vivimos nos impone. Basta ver la postura natural y elegante de un/a indígena o un niñ@ y sus bailes rítmicos y desinhibidos para entender que más que aprender, se trata de recuperar la conexión entre cuerpo y mente.
-ESPACIO. Conocimiento y dominio: las trayectorias, las direcciones, etc.
En este trabajo se distinguen tres tipos de espacio según la distancias:
-espacio interior. Es el propio volumen que ocupa el cuerpo.
- espacio íntimo. Aquel que podemos alcanzar sin desplazarnos. Se conoce como kinésfera.
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Este espacio se puede compartir con la familia, l@s amig@s. El problema es que cada uno tiene una dimensiones diferentes. Hay que conocer tu espacio de intimidad y el de los demás.
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-Espacio de interrelación social.
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En función de como el cuerpo se situe en el espacio puede ocupar:
-un nivel bajo. Está por el suelo (cansancio, timidez)
-un nivel medio.
-un nivel alto. Salta, se estira, se sube para ver y ...que se le vea.(vida, fuerza, protagonismo).
-TIEMPO. El ritmo, entendido como la coordinación de los movimientos con sonidos exteriores. Además de este ritmo externo, existe un ritmo interno. Cada uno tiene el suyo, que viene dado por su carácter. Lo importante es conocerlo y adecuarse a él.
Dos palabras finales: espontaneidad ( dejar salir las cosas sin pensarlas, sorprendiéndonos de como somos) y la creatividad (capacidad de inventar, imaginar algo diferente). Partir de lo natural, lo espontáneo e ir hacia la creatividad como la capacidad más elevada del ser humano.
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